1328
0
0
Máy massage cổ vai gáy không chỉ hỗ trợ giảm cơn đau từ tình trạng đau cổ, gáy, vai, đau đầu mà còn giúp cơ thể được thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Bài viết hôm nay, Riokupon sẽ bật mí cho bạn đọc 7 chiếc massage cổ vai gáy chất lượng, hiệu quả các bạn nên mua nhé.
>> Xem nhanh top 7 sản phẩm massage cổ vai gáy chất lượng nhất:
- Máy massage cổ vai gáy, xông nóng Carbon BREO N6 mini
- Máy massage cổ vai gáy 8 điểm chạm Bumas M3 Pro
- Máy massage cổ, vai gáy 6 điểm tiếp xúc PHILIPS 3522
- Gối massage cổ 5 điểm chạm BREO C1
- Máy massage cổ, vai gáy chuyên sâu KINGTECH KS-460
- Máy massage xung điện cổ vai gáy 8D, kết nối App Mihome
- Máy massage cổ vai gáy 16 cường độ lực Bear
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ, vai, gáy
Đau vai gáy là hiện tượng các cơ ở vùng vai gáy bị co cứng gây đau đớn khi nhất là khi quay đầu, quay cổ. Nguyên nhân gây nên đau mỏi cổ, vai gáy được chia ra thành 3 nhóm:
1.1 Nguyên nhân đau cổ vai gáy do cơ học
Nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng đau cổ vai gáy là do cơ học như sinh hoạt sai tư thế như ngồi làm việc máy tính quá lâu; do các thói quen không tốt như tắm khuya, ngồi lâu trong máy lạnh, đi dưới trời nắng/mưa thường xuyên. Hoặc có thể do công việc đặc thù phải đứng/ngồi quá lâu; do tập luyện quá sức; do chấn thương mô mềm; chấn thương cổ đột ngột...
1.2 Nguyên nhân đau cổ vai gáy do bệnh lý
Đau vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể như: viêm bao khớp vai, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, rối loạn chức năng thần kinh, vôi hóa cột sống, do đau vai váy kèm theo đau đầu.. Thậm chí đau cổ vai gáy có thể là do bị ung thư...
1.3 Nguyên nhân đau vai gáy khác
Ngoài hai nguyên nhân khiến bị đau cổ vai gáy đã kể ở trên thì còn một vài nguyên nhân khác nữa. Có thể đau cổ vai gáy do thời tiết, do tuổi tác, do nhiễm lạnh hay do ăn uống thiếu chất...
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
Gợi ý top 7 máy massage cổ, vai, gáy giúp thư giãn
Sử dụng máy massage cổ vai gáy giúp giảm đau tạm thời, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng. Vì thế, loại máy chăm sóc sức khỏe này đang trở nên khá Hot hiện nay.
Vậy máy massage cổ vai gáy nào tốt nhất hiện nay? Hãy cùng theo dõi top 7 máy massage cổ vai gáy hiệu quả, được nhiều người chọn mua trên sàn TMĐT Shopee:
2.1 Máy massage cổ vai gáy, xông nóng Carbon BREO N6 mini
Máy massage cổ vai gáy BREO N6 mini là mẫu máy mới nhất của hãng Breo có kích thước 285x170x140m, trọng lượng chỉ 1.250g, pin 2500 mAh và cổng sạc USB Type-C.
Sản phẩm được chế tác dựa trên các nghiên cứu từ kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt y học cổ truyền để phát triển lên loại máy massage mới có nhiều tính năng ưu việt, khắc phục được các điểm yếu của những thiết kế cũ.
Breo N6 Mini là chiếc máy masage vùng cổ vai gáy có thiết kế độc quyền con lăn hoa mai đa diện với 16 điểm chạm. Đầu masage lớn bằng Silicon mềm mại, công nghệ làm nóng bằng nhiệt Carbon Moxibustion với lõi nhiệt sử dụng tấm Carbon tinh khiết sinh nhiệt có hiệu ứng tương tự như tia hồng ngoại 4-5M giúp nhiệt năng đi sâu vào các huyệt và mô tế bào.
Sử dụng chiếc máy massage mới này sẽ giúp khí huyết được lưu thông, giảm tình trang đau mỏi vùng cổ vai gáy, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
2.2 Máy massage cổ vai gáy 8 điểm chạm Bumas M3 Pro
BUMAS M3 PRO là chiếc máy massage cổ vai gáy mô tả bàn tay con người đầu tiên trên thị trường vào năm 2022. Kích thước máy 35x20x15cm, trọng lượng 1.2kg, sử dụng pin sạc Lithium-ion dung lượng 2600mAh với 3 chức năng chính là rung, xoa bóp và nhiệt nóng.
Thiết kế đầu con lăn bằng Silicon mềm với 8 điểm chạm, dây đeo tiện lợi. Công nghệ sưởi ấm NTC 2 mức độ massage, 2 mức độ chườm giúp giúp tăng lưu thông tuần hoàn, cải thiện nhức mỏi hiệu quả, giải tỏa căng thẳng...
2.3 Máy massage cổ, vai gáy 6 điểm tiếp xúc PHILIPS 3522
Nằm ở vị trí top 3 máy masage cổ vai gáy cao cấp, tốt nhất trên thị trường hiện nay chính là PHILIPS 3522. Sản phẩm giúp giảm đau cơ vùng vai gáy, cổ, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị chấn thương, thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ăn uống, …
So với các dòng máy trên thị trường, PHILIPS 3522 có ưu thế hơn như: đầu massage giống như các đầu ngón tay, 6 điểm tiếp xúc ôm sát vùng vai cổ gáy, tác động sâu tới nhóm cơ vai.
Máy massage cổ vai gáy PHILIPS 3522 thiết kế tối ưu với 2 cấp độ điều chỉnh, 3 chế độ massage cùng 2 mức nhiệt chườm ấm vùng vai, cổ. Các nút massage 3D dễ bấm, dây đai đeo có nấc điều chỉnh linh hoạt, sạc không dây tiện lợi.
2.4 Gối massage cổ 5 điểm chạm BREO C1
BREO C1 là gối massage cổ hiện đại với thiết kế chữ U ôm sát cổ cùng mút hoạt tính cao cấp mang lại cho người dùng sự thoải mái bền lâu. Sử dụng máy massage BREO C1 là giải pháp hoàn hảo để mọi người giảm đau nhức vùng vai gáy, thư giãn và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Điểm nổi bật về thiết kế chiếc máy massage này khá nhỏ gọn, tinh tế với kích thước chỉ 220×220x100mm, trọng lượng nhẹ chỉ 400g. Bốn đầu rung mô phỏng như ngón tay giúp xua đi những mệt mỏi, thúc đẩy sự tuần hoàn máu. Diện tích sưởi ấm của chiếc máy massage này là 110cm², làm nóng đến 45°C chỉ trong 2 phút.
2.5 Máy massage cổ vai gáy chuyên sâu KINGTECH KS-460
Máy massage cổ vai gáy chuyên sâu KINGTECH KS-460 thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Chất liệu bằng da PU cao cấp, làm sạch dễ dàng, an toàn cho da.
Với chức năng nhiệt hồng ngoại, kết hợp rung & massage và chức năng nhào bóp như phương pháp massage shiatsu dễ dàng làm giảm đau ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể như cổ, vai, gáy, bụng, đùi, bắp chân, lưng dưới một cách nhanh chóng. Sau khi dùng máy massage KINGTECH KS-460 bạn sẽ cảm thấy cơn đau hầu như không còn, cơ thể cảm thấy sảng khoái, thư giãn.
2.6 Máy massage xung điện cổ vai gáy 8D, kết nối App Mihome
Máy massage cổ vai gáy 8D là sản phẩm có thiết kế mẫu mã đẹp, nhỉ gọn, màu sắc sang trọng. Máy được sản xuất trên công nghệ massage đa điểm mới nhất, với 8 đầu massage mô phỏng như ngón tay có thể di chuyển giữ chặt vào phần cổ mà không làm đau và kích ứng da.
Công nghệ EMS, công nghệ TENS, chế độ massage nóng hồng ngoại, xung điện linh hoạt 9 cấp độ, 12 chế độ từ nhẹ đến mạnh giúp giãn cơ, giảm đau cơ, xua đi cảm giác tê mỏi, thúc đẩy nhanh lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu não. Kết nối qua app Mihome 8D tiện lợi, dễ dàng điều chỉnh theo ý muốn.
2.7 Máy massage cổ vai gáy 16 cường độ lực Bear
Đứng ở vị trí chiếc máy massage cổ vai gáy tốt nên mua đó là của hãng Bear. Kích thước máy masage Bear chỉ 640x370x80mm, trọng lượng nặng khoảng 1.64kg, chất liệu vỏ bọc vải linen, lõi bằng sứ và lồng hấp bằng PP.
Sản phẩm thiết kế đa năng tích hợp 16 cường độ lực đấm bóp nhanh/chậm kèm 4 chế độ: đấm nhanh, đấm 1 tay, đấm 2 tay và đấm chậm. Điều khiển dạng nút bấm kèm màn Led hiển thị chế độ đấm, chức năng chườm nóng vùng đau nhức.
Một số bài tập tại chỗ giúp giảm mỏi cổ, vai, gáy
Ngoài cách dùng máy massage, các bạn có thể tập tại chỗ để giảm thiểu tình trạng đau mỏi vai gáy làm ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt. Sau đây, hãy cùng theo dõi các bài tập nhé.
3.1 Bài tập giảm đau mỏi vai cổ gáy bằng cách kéo giãn cơ cổ hai bên
Bài tập này sẽ tác động trực tiếp vào khu vực hai bên cổ giúp kéo căng cơ, giảm triệu chứng nhức mỏi. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Ngồi trên ghế hoặc là ngồi dưới sàn.
- Bước 2: Đặt bàn tay phải lên đỉnh đầu rồi nhẹ nhàng kéo sang bên phải.
- Bước 3: Lưng giữ thẳng, thả lỏng hai vai. Để nguyên tư thể này trong khoảng 30 - 40 giây rồi thả lỏng về vị trí ban đầu.
- Bước 4: Làm lại động tác với bên kia.
3.2 Nắm tay sau lưng – bài tập hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy hữu hiệu
Tư thế nắm tay sau lưng là giải pháp hiệu quả, làm giảm cơn đau cổ vai gáy do ngồi lâu một tư thế hoặc bị chèn ép thần kinh. Các bước thực hiện massage tại nhà như sau:
- Bước 1: Ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.
- Bước 2: Từ từ tay phải đưa ra sau lưng, áp sát vào tai còn tay trái vòng ra phía sau nắm lấy tay phải rồi ép chặt vào hông. Nên nhớn trong quá trình thực hiện bài tập hãy nhớ kéo căng vai.
- Bước 3: Cúi đầu xuống từ từ đến khi cằm chạm vào ngực. Giữ nguyên tư thế đó trong 20 giây, rồi sau đó đổi bên.
3.3 Xoay vai - bài tập hỗ trợ giảm đau cổ vai cổ gáy đơn giản
Xoay vai là một bài tập giảm đau vai gáy hữu hiệu mà chúng ta có thể thực hiện một cách đơn giản tại chỗ. Khi thực hiện bài massage này, các cơ xung quanh vùng vai sẽ được thả lỏng và thư giãn, giảm đau nhanh chóng. Các bước thực hiện bài tập này như sau:
- Bước 1: Ngồi trên ghế, lưng và cổ giữ thẳng.
- Bước 2: Nâng vai lên và nhẹ nhàng, xoay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều tùy ý muốn.
- Bước 3: Thực hiện các động tác này từ 1-3 lần, mỗi lần từ 15-20 nhịp sao cho cơ vai không còn đau và cảm thấy dễ chịu.
Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu chi tiết về top 7 máy massage cổ vai gáy chất lượng nhất hiện nay. Sở hữu chiếc máy này mỗi ngày, cơ thể của bạn thường xuyên được xoa bóp nên giảm thiểu tình trang đau nhức, mệt mỏi.
Jane Phạm
0/0
