405
0
0
Để giữ hơi thở thơm mát thì chỉ đánh răng mỗi ngày thôi là chưa đủ, bởi việc hôi miệng có thể xảy đến với bạn từ rất nhiều lý do như chế độ sinh hoạt không đúng, bệnh lý về răng miệng hay do dùng thuốc nữa. Vậy làm thế nào để giữ cho khoang miệng luôn sạch thơm, tự tin? Cùng Riokupon khám phá 6 tips giúp hơi thở thơm mát suốt cả ngày dưới đây nhé.
Xem nhanh các sản phẩm giúp cải thiện hơi thở, phòng hôi miệng hiệu quả
Nguyên nhân gây hôi miệng
Có 3 nhóm nguyên nhân chính gây hôi miệng thường gặp gồm:
Chế độ ăn uống, sinh hoạt kém lành mạnh
Hút thuốc lá: làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng, gây chứng hôi miệng.
Ăn thực phẩm có mùi như tỏi, hành và một số gia vị mạnh, sau khi hấp thu vào đường tiêu hóa, các phân tử có mùi trong thực phẩm đi vào máu và được bài tiết qua phổi và hơi thở, làm hôi miệng.
Nạp các thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, cá và phô mai thường xuyên cũng sẽ làm trầm trọng thêm chứng hôi miệng.
Chế độ ăn ít carbohydrate không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động trao đổi chất. Khiến cơ thể có xu hướng giải phóng khí lưu huỳnh trong một vài phản ứng và gây mùi hôi miệng.
Ăn nhiều đường và đồ ngọt chứa đường tinh chế, các dạng thức ăn cứng và khô như khoai tây chiên, đồ ăn vặt, là điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, tấn công men răng và khoang miệng, gây mùi hôi khó chịu.
Uống rượu bia, cà phê, chất kích thích thường xuyên làm giảm tiết nước bọt, gây hôi miệng
Làm sạch răng miệng không đúng cách
Bệnh lý răng miệng hoặc bệnh lý cơ thể
Hôi miệng có thể là dấu hiệu của một số bệnh sau:
- Bệnh nha chu (viêm lợi, sâu răng, cao răng nhiều,..): tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tăng mùi hôi.
- Các bệnh về đường tiêu hóa: rối loạn tiêu hóa, táo bón, trào ngược dạ dày,... khiến hợp chất lưu huỳnh tạo ra bị đẩy ngược lên miệng gây hôi miệng.
- Bệnh hầu họng: viêm họng, viêm đường hô hấp, amidan,... ảnh hưởng tới việc tiết nước bọt và dịch mủ cũng khiến mùi hôi bị tạo ra.
- Các bệnh mạn tính ở khu vực gan, thận, tiểu đường,.. và các bệnh trao đổi chất khác
Hôi miệng do dùng thuốc
Thực tế một vài thành phần có trong thuốc uống, vitamin.. cũng là nguyên nhân gây hôi miệng mà ít người để ý.
Một số loại thuốc khiến giảm tiết nước bọt: thuốc kháng histamine, thuốc an thần, thuốc thuộc nhóm bệnh thần kinh có thể làm khô miệng và gây hôi miệng.
Sử dụng các loại kháng sinh không phù hợp và liều lượng cao có thể làm mất lợi khuẩn trong miệng; tạo điều kiện cho nấm miệng phát triển.
Người bổ sung vitamin với liều lượng lớn, trong thời gian dài cũng có thể dễ bị hôi miệng.
Tips giúp hơi thở của bạn luôn thơm mát cực kỳ đơn giản
Sử dụng rau mùi tàu (ngò gai) để chữa hôi miệng
Theo Đông y, rau mùi tàu có tính mát, chứa tinh dầu thơm và nhiều thành phần khác như sắt, vitamin B1, calcium, photpho... nên nó chữa hôi miệng vô cùng hiệu quả
Để chữa hôi miệng bạn lấy một nắm lá rau mùi tàu (50g), ngâm rửa thật sạch rồi thái khúc nhỏ khoảng 0.5cm. Tiếp đến bạn cho rau vào nồi sắc lên cho cô lại khoảng một chén con. Lấy nước vừa sắc để nguội, thêm ít muối trắng rồi khuấy đều. Dùng dung dịch này súc miệng mỗi ngày, bạn sẽ thấy răng miệng được cải thiện đáng kể sau 1 tuần sử dụng.
Dùng nước ép dứa
Nước ép dứa chứa nhiều enzyme bromelain kích thích tăng tiết nước bọt giúp cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng. Ngoài ra, enzyme này còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Bạn chỉ cần uống một ly nước ép dứa sau ăn hoặc khi thấy hơi thở có mùi hôi là được. Lưu ý, không nên bỏ đường hoặc dùng thật ít đường khi ép thôi nhé. Hoặc nếu lười thì có thể nhai một miếng dứa trong khoảng 1 - 2 phút sau bữa ăn để cải thiện hôi miệng.
Uống đầy đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít với người bình thường) là cách đơn giản mà hiệu quả nhất giúp cơ chế sinh nước bọt được hoạt động bình thường, hạn chế tối đa tình trạng hôi miệng do giảm tiết nước bọt do thuốc hay các bệnh lý răng miệng. Không những vậy, uống nước còn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, phòng tránh nhiều bệnh khác tấn công cơ thể.
Ăn sữa chua
Trong sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus, nó giúp chống lại các vi khuẩn có hại trong cơ thể, đồng thời làm giảm tình trạng hôi miệng. Thêm nữa, probiotics trong sữa chua còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và răng miệng rất hiệu quả.
Bạn có thể ăn 1 - 2 hũ sữa chua không đường mỗi ngày để giảm nguy cơ hôi miệng. Lưu ý không nên ăn sữa chua khi đói, đặc biệt với những ai bị bệnh liên quan tới dạ dày và đường tiêu hóa.
Ăn các loại trái cây như lê, cam, táo
Các loại trái cây như táo, lê, cam… không chỉ có tác dụng giúp kích thích tuyến nước bọt mà còn giàu chất xơ, giúp loại bỏ những vi khuẩn có haiji trong khoang miệng nhanh chóng. Ngoài ra, theo nhiều nguyên cứu ăn táo có khả năng làm trung hòa mùi hôi miệng gây ra bởi hành và tỏi.
Sử dụng giấm táo để súc miệng
Giấm táo là sản phẩm được tạo ra từ quá trình lên men. Trong nó chứa nhiều thành phần có lợi gồm axit amin, axit axetic, các loại vitamin và khoáng chất,... giúp loại bỏ các vi khuẩn và cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm hôi miệng hiệu quả.
Với giấm này bạn chỉ cần pha loãng 1 muỗng giấm táo với 1 ly nước, sử dụng nó súc miệng mỗi ngày 2 lần sáng tối là được.
Gợi ý các sản phẩm giúp bạn có hơi thở thơm mát suốt cả ngày dài
Nước Súc Miệng Listerine Cool Mint Diệt Khuẩn Khoang Miệng
Nước súc miệng Listerine Cool Mint là một sản phẩm “quốc dân” không thể thiếu trong chu trình làm sạch răng miệng của nhiều gia đình. Nhờ chứa các thành phần đặc biệt (dầu bạc hà, tinh dầu cỏ xạ hương, chiết xuất cây lộc đề xanh, chiết xuất cây bạch đàn) giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn bảo vệ răng miệng trong suốt 12 giờ. Sản phẩm không chứa cồn, không gây cay rát và mùi hương bạc hà thơm mát giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.
Lưu ý: sản phẩm được khuyến cáo chỉ sử dụng cho người lớn và không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi.
Xịt Thơm Miệng Kissing Spray Nasora
Nếu nước súc miệng được khuyên sử dụng cùng viêc đánh răng sáng tối, thì xịt thơm miệng bạn có thể dùng bất cứ lúc nào, linh động và có tác dụng nhanh gọn ngay tức thì hơn. Nổi bật trong đó là dòng Kissing Spray của Nasora - 1 local brand chuyên sản xuất các dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể có mùi hương.
Với Kissing Spray, nhờ thiết kế nhỏ gọn, chỉ với một thao tác xịt sản phẩm sẽ giúp làm thơm miệng, giảm hôi miệng NGAY TỨC THÌ, tạo hơi thở thơm mát dễ chịu. Đồng thời nó còn hỗ trợ kháng khuẩn, giảm sự phát triển của các vi khuẩn gây hôi miệng. Phòng ngừa sâu răng và các bệnh lý về răng miệng.
Tăm nước Brushie
Thực tế chỉ làm sạch khoang miệng bằng đánh răng và súc miệng là chưa đủ bởi thức ăn còn có thể kẹt sâu trong các kẽ răng, khiến cao răng hình thành và là nguyên nhân gây các bệnh lý nha chu. Vậy nên lúc này một chiếc tăm nước làm sạch sâu các vùng kẽ răng, chân răng hay mảng bám cứng đầu là điều vô cùng cần thiết để duy trì khoang miệng khỏe mạnh, thơm tho.
Nổi bật trong dòng tăm nước là mẫu Brushie đình đám. Sản phẩm sở hữu công nghệ siêu âm với đầu tăm cải tiến, giúp tăng bọt khí tạo cảm giác êm và dễ chịu cho nước. Máy tích hợp 3 chế độ làm sạch:
CLEAN: Làm sạch sâu nhờ áp lực nước ổn định, thích hợp dùng để vệ sinh răng hàng ngày
PULSE: Làm sạch và massage với tia nước mạnh - yếu xen kẽ giúp làm êm nướu và dễ chịu khoang răng
Surf: Dành cho những ai sở hữu răng nướu nhạy cảm và người niềng răng
Từ đó giúp mọi người có thể sử dụng dễ dàng trong mọi hoàn cảnh.
Cạo lưỡi
Như đã đề cập việc vệ sinh không sạch (kể cả vùng lưỡi) cũng có thể gây hôi miệng. Lúc này một chiếc cạo lưỡi nhỏ gọn sẽ rất cần thiết. Với sản phẩm như thế này bạn chỉ việc để vào khu vực đánh răng, dùng nó vệ sinh lưỡi mỗi tối là được. Em này đầu cạo làm bằng cao su mềm, khi lướt vô cùng êm và không làm tổn thương lưỡi trong suốt quá trình sử dụng. Lưu ý với dao cạo lưỡi nên thay thường xuyên khoảng 3 tháng một lần.
Kem Đánh Răng Loại Bỏ Mùi Hôi Median Dental IQ 93%
Median là thương hiệu chăm sóc răng miệng số 1 tại Hàn trực thuộc tập đoàn Amore Pacific. Riêng dòng Median Dental IQ 93% Breath Care luôn giữ top 1 các sản phẩm đánh răng bán chạy nhất tại Hàn trong nhiều năm liền. Sản phẩm có chứa chiết xuất trà xanh cô đặc cùng các thành phần làm sạch giữ khoang miệng luôn sạch khuẩn, mảng bám và ngăn hôi miệng hiệu quả.
Việc giữ khoang miệng sạch thơm là việc làm vô cùng cần thiết trong nhịp sống hiện đại. Không chỉ làm sạch răng miệng thường xuyên bạn có thể áp dụng các tips giúp hơi thở thơm mát ở trên để duy trì sự tự tin nhé. Chúc các bạn thành công.
Lương Phúc
637740/79079763
